Desafio de 15 dias para mulheres
Um plano pensado para a sua rotina, missões diárias e acompanhamento próximo para você sair do ciclo de começar e desistir e voltar a cuidar de si.
Imagine abrir o guarda-roupa e voltar a vestir aquela calça que hoje está apertada. Olhar no espelho e perceber que o inchaço diminuiu. Sentir orgulho por, finalmente, conseguir manter uma rotina que faz bem para você.
É esse sentimento que nasce quando você decide, de verdade: "Eu também mereço esse cuidado."
Isso é para você
Já tentou várias dietas e sempre acaba voltando a ganhar o peso que perdeu.
Sente a barriga estufada e desconfortável em quase todos os dias da semana.
Evita se olhar no espelho e já sentiu que comprar roupa virou um momento de frustração.
Começa cheia de foco na segunda e, por algum motivo, desiste antes de sentir resultado.
Tem medo de essa ser só mais uma tentativa que não vai dar em nada, de novo.
Por que isso continua acontecendo
A maioria das dietas que você já tentou foi pensada para uma rotina que não é a sua. Um cardápio pronto, genérico, que ignora seus horários, suas dificuldades e o que realmente é possível encaixar no seu dia.
Quando o plano não cabe na vida real, ele não se sustenta. E o resultado some tão rápido quanto apareceu.
Emagrecer de forma que dure não depende só de saber o que comer. Depende de ter um ponto de partida claro, um plano adaptado à sua rotina e alguém acompanhando de perto para ajustar o que for preciso, no momento certo.
A solução
No Projeto Mais Leve em 15 Dias você começa respondendo um questionário para que eu conheça sua rotina, suas maiores dificuldades e seus objetivos.
A partir disso, você recebe um plano inicial pensado para facilitar sua execução e aumentar suas chances de ter resultados já nas primeiras semanas.
Além disso, durante os 15 dias você será desafiada diariamente a construir hábitos que sustentam o emagrecimento, porque emagrecer não depende apenas de saber o que comer, mas de conseguir colocar isso em prática na vida real.
O caminho
Você garante sua vaga na turma e recebe acesso imediato.
Você me conta sobre sua rotina, dificuldades e objetivos, e faz sua Avaliação Corporal inicial.
Você recebe seu plano alimentar adaptado à sua rotina e aos seus objetivos.
Você entra no grupo exclusivo do WhatsApp da sua turma.
15 dias de missões diárias e áudios de orientação para colocar o plano em prática.
Você refaz a Avaliação Corporal e visualiza sua evolução ao longo dos 15 dias.
Avaliamos juntas seus resultados e definimos os próximos passos da sua jornada.
Entregáveis
Feita por aplicativo de inteligência artificial, que avalia circunferências, massa de gordura e massa magra, para identificar seu ponto de partida e comparar sua evolução ao final dos 15 dias.
Você enxerga sua evolução além da balança.
Um plano alimentar com orientações práticas para iniciar seu processo de emagrecimento e reduzir o inchaço.
Você sabe exatamente o que comer, sem adivinhação.
Para receber as orientações, tirar dúvidas e acompanhar toda a jornada.
Você nunca fica sozinha nos 15 dias.
Pequenas ações diárias para construir hábitos que favorecem o emagrecimento.
Você constrói consistência um dia de cada vez.
Explicações e orientações para facilitar a execução de cada missão.
Você entende o porquê de cada passo.
Um diário para acompanhar seus hábitos, registrar suas conquistas e visualizar sua evolução ao longo do desafio.
Você vê o próprio progresso em preto no branco.
Um encontro ao final do desafio para avaliar seus resultados, identificar o que ainda precisa ser ajustado e definir os próximos passos da sua jornada.
Você sai com um caminho claro pela frente.
Entenda o que causa a barriga estufada e o que fazer sobre isso, todos os dias.
Estratégias para manter o foco nos momentos que costumam ser mais desafiadores.
Como montar um prato equilibrado no restaurante por quilo, sem sair da sua rotina.
No fim dos 15 dias
Você irá se sentir mais leve e menos inchada no dia a dia.
Suas roupas irão voltar a servir com mais conforto.
Você irá construir hábitos que se sustentam, e não só um resultado passageiro.
Você irá voltar a se olhar no espelho com mais confiança.
Você irá sair com clareza sobre os próximos passos da sua jornada.
Quem está com você nessa jornada
Sou nutricionista especializada em emagrecimento feminino e acredito que cada mulher precisa de um plano que respeite sua rotina, sua realidade e seus desafios.
Há mais de cinco anos acompanho mulheres que desejam emagrecer de forma saudável e sustentável, unindo estratégias nutricionais e comportamentais para que consigam criar hábitos que realmente façam sentido na vida delas.
Meu compromisso é oferecer um acompanhamento baseado em ciência, acolhimento e estratégias práticas, para que cada paciente tenha condições reais de conquistar resultados.
Resultados reais
Depoimentos de pacientes reais, com autorização de uso.
Dúvidas frequentes
Sim, homens também podem participar do desafio.
Sim. Todo o acompanhamento acontece online, pelo grupo exclusivo do WhatsApp, então você participa de qualquer lugar do Brasil.
As missões diárias foram pensadas para rotinas corridas, e o Passaporte Projeto Mais Leve te ajuda a retomar de onde parou, sem culpa e sem precisar recomeçar do zero.
Sim. Você recebe um plano alimentar de 15 dias, com orientações práticas, construído a partir das respostas do seu questionário inicial.
Sim. Você pode parcelar em até 12x no cartão de crédito, ou pagar à vista no pix.
O desafio não é indicado para gestantes, crianças ou pacientes com doença renal.
Não. O desafio funciona tanto para quem nunca teve acompanhamento nutricional quanto para quem já tentou de tudo e sente que nada se sustentou até hoje.
Você participa da Sessão Clareza Individual, onde avaliamos juntas os seus resultados e definimos os próximos passos da sua jornada.
É feita por um aplicativo de inteligência artificial, no início e no final do desafio, avaliando circunferências, massa de gordura e massa magra, para você visualizar sua evolução com dados reais, não só pelo número da balança.
Os dois. Você recebe um protocolo individual a partir do seu questionário, participa do grupo para orientações diárias e dúvidas, e tem uma Sessão Clareza individual ao final.
Não. O plano é pensado para ser aplicado com alimentos do seu dia a dia.
Porque acompanho de perto cada participante dentro do grupo da turma, e isso exige um número limitado de pessoas por vez.
Pode. O protocolo é adaptado considerando sua condição de saúde a partir das informações do seu questionário inicial.
Pode. O protocolo é construído considerando o seu momento e o uso de medicamentos, para funcionar junto com o seu tratamento.
A turma tem data fixa de início, em 22 de julho de 2026, e as participantes começam juntas para manter o ritmo e o suporte em grupo.
Sua vaga na próxima turma
Turma com início em 22 de julho de 2026 · Apenas 30 vagas
Se você contratasse separado
No Projeto Mais Leve, tudo isso por
R$97
R$97
à vista no pix, ou em até 12x no cartão de crédito
O que você recebe
Restam vagas limitadas para a turma de 22/07/26.
Não indicado para gestantes, crianças e pacientes com doença renal. Resultados individuais variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como adesão ao plano, rotina e histórico de saúde. Os números de resultados apresentados nesta página referem-se ao conjunto de pacientes atendidas por Gabrielly Cassuce no primeiro semestre de 2026 e não representam garantia de resultado individual.
O Projeto Mais Leve em 15 Dias nasceu para mulheres que estão cansadas de recomeçar sem nunca chegar ao resultado que desejam. Se você está pronta para dar esse primeiro passo, eu estarei com você em cada um dos 15 dias.
Quero começar meu Projeto Mais Leve